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冠军国际娱乐备用网址 - 这样喝水,小心要了你的命!

①运动完后大口大口地喝水;②口渴时,喝水又急又快;③渴了才喝,不渴不喝;④每天都喝8杯水;⑤每天除了吃饭喝些汤水外,其它时间几乎不喝水。运动后,不能马上,马上,马上喝水!因为此时你的心肺功能还处于“运动”状态,活动激烈;运动时,血液较多流向关节和肌肉等器官,肠胃等消化器官血流量较少,由于消化器官的血管处于收缩状态,因此蠕动也会放慢。

2020-01-11 16:51:18

冠军国际娱乐备用网址 - 这样喝水,小心要了你的命!

冠军国际娱乐备用网址,俗话说:水是生命之源。当一个人处于极度缺水状态时,很可能会丧命。是的,人也会渴死。当然,水喝不对也易丢掉性命!

世上的死法多样,千奇百怪,但是喝水致死的倒是少见。你肯定奇怪,喝水也会丧命?这也太浮夸了吧?不不不,这可是事实!水喝不对真的会要了你的命!

先看看,以下这些习惯,你占了几个?

①运动完后大口大口地喝水;

②口渴时,喝水又急又快;

③渴了才喝,不渴不喝;

④每天都喝8杯水;

⑤每天除了吃饭喝些汤水外,其它时间几乎不喝水。

......

如果以上习惯你占有一个,那就得注意了!

这样喝水的人要当心!

▲喝水过量

当体内水分充足时,一般不需再行摄入,否则容易引发低钠血症。简单的说,就是容易导致“血液中的盐分不足”。众所周知,肾脏每小时就可以排出800—1000ml水,但若在短时间内强行摄入过多的水分,肾脏就无法及时排出,而血液中的盐分也会逐渐减少(也就是钠浓度降低)。此时,细胞会开始“吸水”,然后臃肿成球样,会对大脑构成致命的威胁,容易引发脑水肿而死亡。

很多人都说一天要喝8杯水,这到底有没有道理?其实完全因人而异,如果体内有足够量的水分了,那再喝,恐怕就不好了!

▲急于喝水

认真想想,不仅是身边人,就连自己有时在运动后都会立马喝水,又急又快,恨不得把一桶水都灌进肚子去。但是,这种情况不应立马喝水。这样做很容易加重心脏和肠胃的负担,引发许多的不适。

记住!运动后,不能马上,马上,马上喝水!因为此时你的心肺功能还处于“运动”状态,活动激烈;运动时,血液较多流向关节和肌肉等器官,肠胃等消化器官血流量较少,由于消化器官的血管处于收缩状态,因此蠕动也会放慢。

此时若喝一口水,都可能使水积在肠胃里,影响呼吸,大大增加了补氧的时间,还可能增加心脏的负担。

▲渴了才喝水

当达到一定程度的缺水状态时,身体就会意识性的向你发出警报。也就说,当你感到口渴时,说明身体的缺水情况已经较为严重。在这种状态下,身体的各个机能已无法平衡,此时对身体定会造成一定的影响。

其实口渴了才喝水,这跟等到病情严重了才去看医生是一样的道理。所以,切勿渴了才喝水。

喝水看似是件很小的事,但也存在着大学问。总的来说,喝水要适量,过多过少都不行;其次,怎么喝也很重要。

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